Entspannungshafen

Mehr Gelassenheit 

Mein Angebot für Dich

Private Leistungen für Einzelpersonen und Unternehmen  

Autogenes Training

Progressive Muskelentspannung

Resilienz-Training / Krisenprävention

Stressmanagement

Entspannungstraining für Kinder ab 8 Jahren

Burn-Out Prävention 

Mental Coaching

Phantasiereisen und Body Scan

Psychosoziale Gesundheitsförderung in Betrieben


Raus aus dem Hamsterrad - rein in die Entspannung

Honorare 

Entspannungstechnik 
(Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung,
Phantasiereise, Body Scan, Kinder-Entspannung)


Einzelsitzung 50 Minuten                                   35,00 EUR
9 Übungstermine zu 50 Minuten im Paket    290,00 EUR
Gruppentermine 50 Minuten                           nach Abstimmung


Eltern-Kind-Entspannung Einzelkurs 9 x 50 Minuten            340,00 EUR
Eltern-Kind-Entspannung Gruppenkurs 9 x 50 Minuten       250,00 EUR

 

 Coaching
(Resilienz / Krisenprävention, Stressmanagement, Mental Coaching, Burn-Out Prävention)

Einzelsitzung  60 Minuten                                110,00 EUR
Einzeltraining Resilienz 3 x 180 Minuten       360,00 EUR (inkl. Übungsmaterial)
Gruppentermine 60 Minuten                            nach Abstimmung


Workshops und Seminare 
Die Inhalte, Zeiten sowie Anzahl der Teilnehmer stimme ich gern gemeinsam mit Dir ab, um Dir ein passendes Angebot unterbreiten zu können.

In Kooperation mit Claudia Banas, Inhaberin von Bewegung & Entspannung in Hamburg Langenhorn finden zukünftig regelmäßig Workshops mit vielfältigen Anteilen von Entspannung, Achtsamkeit und Bewegung statt. Die Kurse richten sich an alle Interessierten, die sich eine Auszeit von 4 Stunden gönnen möchten. Bitte frage gern die nächsten Termine per E-Mail an.


Online-Coaching
Für das Online-Coaching stelle bitte sicher, dass Du die Zoom- oder Skype Anwendung auf Deinem Computer installiert haben. Außerdem empfiehlt sich eine stabile Datenleitung (LAN-Kabel). Du erhältst von mir vor unserem Termin einen Online-Zugang per E-Mail. Um Deine Coaching-Erfolge sicherstellen zu können, erhältst Du von mir die auf Dich zugeschnittenen Übungen, anhand derer wir entsprechend gemeinsam Deine Themen bearbeiten können.

Ein Hinweis in eigener Sache
Das Coaching ersetzt keine medizinische und/oder psychotherapeutische Diagnose und/oder Therapie durch einen Arzt, Psychologen, Psychiater oder Heilpraktiker (auch begrenzt auf das Gebiet der Psychotherapie), kann jedoch präventiv unterstützen beziehungsweise auch eine lange Wartezeit auf Facharzttermine überbrücken.

Wir arbeiten gemeinsam an Deinen Themen - auf Augenhöhe.


Ich freue mich auf unser Kennenlernen!



 

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